GULIR UNTUK LIHAT KONTEN
News Bola Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Jangan Sepelekan! Inilah Penyebab Anda Mengalami Hipertensi. Ada Tips Menjauhkan dari Risiko Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan jangka panjang yang lebih serius. Terdapat cara untuk mengendalian tekanan darah agar lebih stabil.
Jumat, 2 September 2022 - 16:56 WIB
Ilustrasi Tekanan Darah Tinggi
Sumber :
  • U-Report

Tekanan darah sangat penting untuk membantu dalam aliran darah dari jantung ke organ lainnya di dalam tubuh. Darah akan mengalir dari jantung melalui arteri hingga ke jaringan-jaringan terkecil. 

Namun, ketika tubuh memiliki tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam jangka panjang yang lebih serius.

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Kabar baiknya, terdapat cara untuk mengendalian tekanan darah agar lebih stabil.

Menurut Dr. Bayo Curry-Winchell, Direktur Medis Perawatan Urgent dan Dokter, Carbon Health dan Rumah Sakit Saint Mary, ia menyebutkan terdapat beberapa penyebab tekanan darah tinggi dan saran untuk membantu dalam pencegahannya.

“Tekanan darah Anda adalah tekanan (normal) yang diciptakan oleh darah yang mengalir di arteri Anda. Tekanan ini mungkin berubah sepanjang hari berdasarkan beberapa hal seperti paparan atau respons terhadap stres mental atau fisik,” ungkap Dr. Bayo Curry dilansir dari Eat This.


Ilustrasi Stress. (Ist)

Perlu diperhatikan, tekanan darah tinggi sering dianggap sebagai penyakit diam. Oleh karena itu, tidak ada jaminan Anda akan mengalami gejala atau tanda peringatan Anda akan memiliki tekanan darah tinggi. 

Tekanan darah tinggi dapat didefinisikan sebagai angka yang lebih besar dari 120/80. 

“Satu-satunya cara untuk mengatasinya adalah dengan mengetahuinya. Periksakan tekanan darahmu.” Ujarnya.

Penyebab tekanan darah tinggi

Dr. Curry-Winchell menjelaskan terdapat sejumlah penyebab yang membuat risiko Anda terkena tekanan darah tinggi semakin meningkat. Faktor tersebut dapat seperti riwayat keluarga, usia, pilihan gaya hidup, dan masih banyak lagi.

Sering disosialisasikan sebab tekanan darah tinggi banyak dialami oleh orang Afrika-Amerika. 

“Alasannya adalah multi-faceted dan bukan karena ras/etnis. Hal ini disebabkan oleh akses ke perawatan berkualitas, algoritma medis berdasarkan ras, ketidakpercayaan terhadap perawatan kesehatan, dan faktor penentu kesehatan sosial, ekonomi, dan lingkungan untuk beberapa nama,” kata Dr. Curry-Winchell.

Begitu pula dengan Indonesia, banyak sekali orang Indonesia yang mengalami masalah kesehatan berupa tekanan darah tinggi.

Cara mencegah tekanan darah tinggi

ADVERTISEMENT

GULIR UNTUK LANJUT BACA

Olahraga

Tetap aktif berolahraga yang memiliki dampak rendah atau tinggi selama 5 hari dalam seminggu dengan durasi kurang lebih 30 menit sehari dapat menurunkan risiko Anda terhadap tekanan darah tinggi.

Halaman Selanjutnya :

Berita Terkait

Komentar

Topik Terkait

Saksikan Juga

Jangan Lewatkan

Meriah! 750 Peserta Ambil Bagian dalam Tri-Sport Series 2026 di Taman Impian Jaya Ancol

Meriah! 750 Peserta Ambil Bagian dalam Tri-Sport Series 2026 di Taman Impian Jaya Ancol

Ajang multisport triathlon bertajuk Tri-Sport Series 2026 resmi bergulir dengan meriah. Total sebanyak 750 peserta memeriahkan kompetisi tersebut.
Link Live Streaming Proliga 2026, 14 Februari: Bandung BJB Tandamata vs Medan Falcons dan Garuda Jaya vs Juara Bertahan

Link Live Streaming Proliga 2026, 14 Februari: Bandung BJB Tandamata vs Medan Falcons dan Garuda Jaya vs Juara Bertahan

Link Live Streaming Proliga 2026 Sabtu 14 Februari menghadirkan dua laga menarik pada seri keenam di Bojonegoro, Jawa Timur.
Kini Ribut Soal Warisan, Sule Balik Singgung Perselingkuhan Teddy Pardiyana dan Lina Jubaedah

Kini Ribut Soal Warisan, Sule Balik Singgung Perselingkuhan Teddy Pardiyana dan Lina Jubaedah

Imbas kisruh warisan, Sule akhirnya buka suara singgung soal perselingkuhan Teddy Pardiyana dan Lina Jubaedah yang dulu ditutupinya selama 6 tahun.
Cara Terakhir dan Satu-satunya yang Bisa Dilakukan Persib Bandung untuk Lolos Perempat Final ACL Elite Two

Cara Terakhir dan Satu-satunya yang Bisa Dilakukan Persib Bandung untuk Lolos Perempat Final ACL Elite Two

Hanya dengan cara ini, Persib Bandung arahan pelatih Bojan Hodak bisa balikkan keadaan atas Ratchaburi FC sekaligus ke perempat final ACL Elite Two 2025/2026.
Granit Jadi Kunci Estetika Rumah Modern, Tangguh, Mewah, dan Tahan Puluhan Tahun

Granit Jadi Kunci Estetika Rumah Modern, Tangguh, Mewah, dan Tahan Puluhan Tahun

Granit jadi pilihan utama estetika rumah modern karena mewah, tahan lama, mudah dirawat, serta meningkatkan nilai properti secara signifikan.
Padel Indonesia Tancap Gas: Sirnas 2026 Resmi Dimulai di Jakarta

Padel Indonesia Tancap Gas: Sirnas 2026 Resmi Dimulai di Jakarta

Perkumpulan Besar Padel Indonesia resmi membuka Sirkuit Nasional (Sirnas) Padel Open 2026 seri pertama di Jakarta.

Trending

Dibungkam Yolla Yuliana Cs, Pelatih Jakarta Pertamina Enduro Ungkap Biang Kerok Megawati Hangestri Cs Tekan Kekalahan

Dibungkam Yolla Yuliana Cs, Pelatih Jakarta Pertamina Enduro Ungkap Biang Kerok Megawati Hangestri Cs Tekan Kekalahan

Tim yang diperkuat Megawati Hangestri, Jakarta Pertamina Enduro, menelan pil pahit pada pertandingan perdana mereka pada seri ke-6 Proliga 2026 di Bojonegoro
Ramalan Zodiak 14 Februari 2026: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, hingga Virgo

Ramalan Zodiak 14 Februari 2026: Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, hingga Virgo

Simak ramalan zodiak 14 Februari 2026 untuk Aries, Taurus, Gemini, Cancer, Leo, dan Virgo. Prediksi lengkap soal cinta, karier, dan keuangan di Hari Valentine.
Suporter Australia Ikhlas Jika Luke Vickery Pilih Bela Timnas Indonesia: Kami Punya Banyak Pemain di Posisinya

Suporter Australia Ikhlas Jika Luke Vickery Pilih Bela Timnas Indonesia: Kami Punya Banyak Pemain di Posisinya

Luke Vickery kabarnya sudah jalin komunikasi dengan pelatih John Herdman, publik Australia ikhlas jika sang striker memilih untuk memperkuat Timnas Indonesia.
Buntut Purbaya Pastikan Ketersediaan Anggaran Rp59 T untuk BPJS, PDIP: Jangan Ada Alasan Lagi RS Menolak!

Buntut Purbaya Pastikan Ketersediaan Anggaran Rp59 T untuk BPJS, PDIP: Jangan Ada Alasan Lagi RS Menolak!

Buntut Menkeu Purbaya menyatakan 3 bulan ke depan BPJS masih bisa berjalan normal, karena anggarannya ada Rp 59 T. Ternyata menyita perhatian PDIP
Pakar Nilai Investigasi Digital Forensik Bisa Bongkar Niat Jahat Pelaku Investasi

Pakar Nilai Investigasi Digital Forensik Bisa Bongkar Niat Jahat Pelaku Investasi

Ruby juga menegaskan hal tersebut terjadi dipicu juga oleh fakta bahwa regulasi belum selaras dengan teknologi yang ada.
Bayi Tertinggal Pesawat Usai Delay 5 Jam, Tangis Ibu Pecah: Susu Anak Saya Ada di Bagasi!

Bayi Tertinggal Pesawat Usai Delay 5 Jam, Tangis Ibu Pecah: Susu Anak Saya Ada di Bagasi!

Viral bayi tertinggal usai delay 5 jam Super Air Jet. Susu di bagasi ikut terbang, orang tua protes keras, maskapai akhirnya beri klarifikasi resmi.
Fakta-fakta Penemuan Koper Berisi Narkoba Milik Kapolres Bima Kota AKBP Didik, Dititip di Rumah Polwan 

Fakta-fakta Penemuan Koper Berisi Narkoba Milik Kapolres Bima Kota AKBP Didik, Dititip di Rumah Polwan 

Saat penyidik mendatangi lokasi, koper tersebut telah lebih dahulu diamankan oleh anggota Satresnarkoba Polres Tangerang Selatan.
Selengkapnya

Viral

ADVERTISEMENT