Duh, Salah Minum Air Putih Malah Bikin Repot? dr. Zaidul Akbar Anjurkan Sebaiknya Minum Air Putih dengan Cara ini

tvOnenews – Air putih merupakan cairan yang menyehatkan bagi tubuh, tapi juga bisa membawa petaka jika salah dalam mengonsumsinya.

Agar bisa mendapatkan manfaat baik dari air putih, dr. Zaidul Akbar membagikan cara yang benar untuk mengonsumsinya.

Dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, suhu normal tubuh manusia itu sekitar 37 derajat celcius.

“Tubuh kita itu suhu normalnya 37 derajat celcius, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin,” ungkap dr Zaidul Akbar.

Banyak yang salah kaprah, jika tubuh berkeringat maka orang mencari air dingin. Padahal ini pertanda sebaiknya Anda minum air hangat.

“Ketika Anda lagi dingin ingin minum dingin itu sebenarnya ada keringat di badan yang kita perlu dikeluarkan,” tutur dr Zaidul Akbar.

Baca Juga

Cuaca Ekstrem Picu Risiko Kesehatan, Ini Tips Memilih AC yang Aman, Hemat, dan Sehat

“Jadi lagi sensasi dingin kita muncul maka itu jangan justru minum dingin,” sambunnya.

Tak banyak yang tahu, ternyata air dingin bisa membuat tubuh ketagihan.

“Tapi justru minum air hangat atau air normal kaya begini. Sebab kalau kita minum yang dingin, apa yang terjadi dia akan nagih lagi nagih lagi,” tutur dr Zaidul Akbar.

Bahkan ketika tubuh ketagihan minum air dingin, maka ginjal bisa rusak tergerus secara perlahan.

“Kalau di sini orang-orang di sini yang sering banget minum es itu lama-lama ginjalnya bisa tergerus,” jelas dr Zaidul Akbar.

Cara Minum Air Putih yang Benar Menurut dr Zaidul Akbar

Berdasarkan informasi yang dilansir dari kanal Youtube dr Zaidul Akbar Official, ada beberapa cara minum air putih yang benar, yaitu:

1. Jangan Minum Saat Makan

Tak sedikit orang makan sambil minum, ternyata hal ini harus dihindari. Waktu minum yang terbaik adalah sesi dah atau sebelum makan.

“Yang paling parah itu adalah minum waktu makan itu buruknya luar biasa. Saran saya waktu makan jangan minum. Kapan minumnya? Sebelum dan sesudah makan,” jelas dr Zaidul Akbar.

2. Sisihkan Jeda 15 Menit Sebelum Makan

Selanjutnya, berilah jeda waktu selama 15 atau 30 menit ketika minum sebelum menyantap hidangan makanan.

Hal ini bertujuan untuk meringankan sistem pencernaan dalam tubuh.

“Kasih jarak ya biasanya saya ngasih jarak itu 15 menit atau 30 menit ya sebelum makan,” ujar dr Zaidul Akbar.

Lalu pastikan juga air yang diminum memiliki suhu normal atau hangat, jangan minum air dingin.

“Di tubuh kita secara umum itu berat, maka kalau minum air sebaiknya air hangat atau suhu normal,” tandasnya.

(Rka)