Tampak Awet Muda di Usia 70an, Widyawati Blak-blakan Ungkap Rahasianya, Ternyata saat Masuk Usia 50 Tahun Dia Tidak Makan...

"Setiap pagi, setiap bangun tidur, di sebelah tempat tidur saya ada pemanas air, langsung saya buat dan saya kasih madu. Air hangat itu dikasih 1,5 sdm madu. Itu yang saya lakukan," kata Widyawati.

Dokter Widya menjelaskan, kebiasaan yang dilakukan oleh Widyawati tersebut sudah benaar. Sebab, suhu tubuh manusia cenderung hangat. Maka air hangat akan menyesuaikan dengan suhu badan kita. Sedangkan air dingin akan membuat tubuh kaget.

Oleh karena itu, orang-orang yang hobi minum air dingin lebih mudah terserang flu, sinusitis, ringithis, pilek, dan lain-lain.

Sementara itu, madu bersifat antibiotik alami. Jika tubuh terserang virus atau kuman, akan membentuk sistem imun tubuh.

Selain suka mengonsumsi air madu hangat, Widyawati juga mengaku sering mengonsumsi kacang almond, baik susu almond maupun kacang almond roasted.

"Makanan saya suka almond. Kadang susunya juga saya minum. Biji itu saya makan," ujarnya.

Lebih lanjut, dr Widya menjelaskan bahwa almond kaya akan kandungan magnesium, mineral yang bersifat relaxing dan berperan dalam 300 proses biokimia dalam tubuh. 

Makanan lain yang suka dikonsumsi Widyawati pada pagi hari yaitu salad sayur yang ditambah telur rebus dan olive atau zaitun.

"Kalau pagi saya salad selalu ada karena saya penggemar sayur, dikasih telur rebus, zaitun, dressingnya pakai olive juga. Tidak setiap pagi, kalau habis yaudah apa yang ada saja," ujarnya.

Olive merupakan sumber omega 3 atau sebagai lemak sehat yang dibutuhkan untuk tubuh untuk bahan pembuat hormon.

Managemen stres

Widyawati mengaku bahwa dirinya termasuk orang yang cuek terhadap suatu masalah. Untuk mengelola stres, ia biasanya shalat dan melakukan olah raga yoga.

"Saya lebih cuek. Bukan berarti saya tidak memikirkan masalah itu. Pasti ada solusinya. Ini memang agak berat kalau masalah stres. Kembali kepada kita, bagaimana kita mengelola itu. Kalau kita stres, (muslim) bisa shalat, dengan olah raga, yoga," kata Widyawati.

(gwn)