Sahur Sebaiknya Makan Makanan Ini Saja Kata dr Zaidul Akbar, Apa itu?

tvOnenews.com - Umat muslim di Indonesia baru saja memulai ibadah puasa di bulan ramadhan yang tepat pada tanggal 23 Maret 2023. Simak sahur yang baik menurut dr Zaidul Akbar.

Umat muslim diwajibkan untuk menjalankan ibadah puasa ada banyak sekali keutamaan di bulan ramadhan yang disebut juga sebagai bulan penuh berkah.

Tips makanan yang baik menurut dr Zaidul Akbar

dr Zaidul Akbar menuturkan bahwa bagaimana dalam sisa-sisa umur kehidupan kita bisa panen amal jariyah atau mungkin kita banyak bersyukur, Salah satunya tubuh kita.

"Maka jaman sekarang, kalau boleh saya katakan tubuh kita pun nanti akan oleh Allah SWT," ucap dr Zaidul Akbar dalam ceramahnya.

"Aku ciptakan kau bukan untuk sakit-sakitan, aku ciptakan kau untuk makan produk-produkku. kata Allah begitu lah kurang lebih," sambungnya.

Baca Juga

Liburan Bareng Anabul? Perhatikan Asupan Gizi dan Kesehatan Mentalnya

Di mana hal itu tertuang dalam QS. Abasa dan ada banyak surah lain.

"Maka kembalilah pada Allah SWT, kembalilah pada produk Allah. di sini semua obatnya," ungkap dr Zaidul.

Alumnus Kedokteran Universitas Diponegoro ini menjelaskan bahwa jika mengerti konsep dalam 'melaparkan diri'. Maka anda akan lebih senang lapar daripada kenyang.

^{Ilustrasi makanan buka puasa. (Pexels/Saveurs Secretes)}

Bukan tanpa alasan, karena dalam dalam tubuh ada yang namanya proses autofagi.

Autofagi adalah proses melaparkan diri kita akan memiliki manfaat untuk generasi sel baru 

"Kalau dilaparkan apa yang terjadi? maka tubuh kita akan memakan sel-sel yang rusak, sel-sel yang sudah haus dimakan. Lama-lama tubuhnya akan berseri kembali, dia akan bikin sel baru nanti," terangnya.

Bisa dengan cara memberi bahan baku yang tepat. Di mana jelaskan dalam kanal Youtube Sehat Sunnah.

Bulan puasa Ramadhan ini bisa jadi momentum baik untuk melaparkan diri dan mengurangi kalori sebanyak mungkin.

Penulis buku Jurus Sehat Rasulullah ini menyebutkan bahwa rata-rata 1 hari orang itu bisa makan kalori 2000 sampai 2200. Jadi anda cukup mengurangi 500 kalori saja, sekali makan.

Bulan puasa banyak orang yang masih mikir akan buka puasa dan sahur makan apa, karena pada dasarnya tujuan dari Ramadhan adalah peningkatan iman.

^{Menu Sahur dan Berbuka yang Dianjurkan Untuk Penderita Diabetes. (antara)}

Seperti biasanya mengaji 1 juz, bisa dinaikkan sampai 3 juz. Salat Duha yang biasanya 1 atau 2 rakaat. Bisa dinaikkin menjadi 12 rakaat.

dr Zaidul Akbar menyarankan makan sahur cukup dengan makan kurma 7 butir, minum air 1 gelas dan bisa makan buah sedikit. 

Minum minyak zaitun juga bisa menjadi pilihan, dan anda bisa berdoa kepada Allah SWT.

"Ya Allah cukupkan badanku, energinya badanku dengan apa yang aku makan ini dan berkahi. Sehingga aku bisa lebih maksimal beribadah," terangkan dr Zaidul Akbar.

"Nanti makanan akan berkah, nggak perlu makan yang banyak," ujarnya. 

Dokter yang juga pendakwah Jurus Sehat Rasulullah ini menambahkan bahwa, "Hunger is the first discipline, lapar itu adalah disiplin atau elemen pertama disiplin kita, if you can control hunger, you can control everything else," ungkapnya. (ind)

Dapatkan berita menarik lainnya dari tvOnenews.com di Google News