Saat Ramadhan Besok Ingin Melatih Anak Puasa? Simak Tips Berikut Ini

Jakarta, tvOnenews.com  -  Puasa ramadhan adalah ibadah wajib yang harus dilakukan oleh setiap Muslim.

Puasa ramadhan belum wajib bagi anak-anak yang belum baligh. Akan tetapi sangat baik jika dilakukan.

Bagi Anda yang ingin mengajarkan anak-anak Anda untuk berpuasa ramadhan, silakan simak tips berikut ini.

Berpuasa di bulan ramadhan bagi anak tentu menjadi pengalaman tersendiri.

Agar buah hati Anda tak kehabisan energi dan kuat saat menjalankan puasa ramadhan, peran orang tua cukuplah penting. 

Saat Ramadhan Besok Ingin Melatih Anak Puasa? Simak Tips Berikut Ini (Sumber: pexels)

Dokter spesialis anak dr. Ayi Dilla Septarini, Sp.A dari Universitas Indonesia menganjurkan orang tua untuk mengatur jadwal bermain anak saat ramadhan.

Setelah sahur dan shalat subuh, buah hati disarankan boleh dibiarkan untuk tidur sejenak sebelum jadwal sekolah dimulai. 

Setelah shalat subuh sebaiknya batasi kegiatan anak, jangan biarkan anak jalan dalam jarak jauh atau melakukan olahraga yang menguras tenaga.

"Biarkan mereka bermain satu jam sebelum Maghrib," kata dr. Ayi Dilla yang merupakan anggota Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), dikutip tvOnenews.com dari ANTARA pada Sabtu (17/2/2024).

Ketika anak mulai berlatih puasa saat Ramadhan, tubuh mereka menyesuaikan diri terhadap rasa lapar. Orangtua mungkin akan melihat anak-anak merasa lemas dan mengantuk.

Maka beri anak waktu untuk tidur siang, namun jangan sampai berlebihan.

"Tawarkan anak aktivitas seperti belajar mengaji, membaca buku, mewarnai, atau aktivitas yang menyenangkan lainnya," ujar dia.

Ajari anak puasa secara bertahap sesuai umurnya. 

Ayi mengatakan sebetulnya tidak ada patokan baku kapan waktu yang tepat bagi anak untuk berpuasa. 

Anak balita pun boleh berpuasa. 

Hanya saja, sebaiknya seorang anak dapat berpuasa secara bertahap, tidak langsung puasa sampai Maghrib.

“Pada usia 4 tahun, anak cukup hanya dilatih dengan puasa selama 3-4 jam tanpa makan,” katanya.

Saat Ramadhan Besok Ingin Melatih Anak Puasa? Simak Tips Berikut Ini (Sumber: freepik)

“Sedangkan, usia 5-7 tahun dikategorikan sebagai usia yang cukup untuk menanamkan pengertian tentang puasa dan makanannya,” sambungnya.