Tubuh Sehat Ibadah Lancar, Selama Bulan Ramadhan Konsumsi Menu Sehat dari dr Zaidul Akbar, Banyak Tersedia di Pasar
- YouTube
tvOnenews.com – Supaya ibadah puasa lancar saat bulan Ramadhan, jaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi menu sehat ini. dr Zaidul Akbar berikan penjelasannya.
Bulan Ramadhan selalu ditunggu oleh seluruh umat Islam di dunia, lantaran setiap ibadah yang dilakukan di bulan ini akan mendapatkan pahala yang berlipat ganda.
Oleh sebab itu, seluruh muslim berlomba-lomba untuk beribadah dan beramal baik agar mendapat pahala dari Allah SWT.
Agar diberikan kelancaran beribadah, maka perlu menjaga kesehatan tubuh. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat.
Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar bagikan menu makanan untuk menjaga kesehatan selama bulan Ramadhan.
Seperti apa penjelasan dr Zaidul Akbar mengenai hal tersebut? Simak informasinya berikut ini.
- Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official
Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, kesehatan tubuh terutama bagian pencernaan sangat penting selama bulan Ramadhan.
Untuk itu dr Zaidul Akbar mengatakan betapa pentingnya hidangan berbuka puasa untuk membuat tubuh tetap bugar.
“Ternyata semakin bagus asupan bakterinya, Semakin tinggi vitamin dan mineral yang masuk ke pencernaan kita. Semakin bagus juga yang kita rasakan,” ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.
Pada kesempatan itu, dr Zaidul Akbar membagikan rekomendasi menu Ramadhan yang cocok saat bulan puasa. Ia menyiapkan sejumlah bahan makanan mulai dari timun, tempe hingga buah apel.
“Ada beberapa sayuran, di sini ada timun, kita ambil timunnya. Kemudian ada juga sawi. Ini mentahan semua ya dan ada bakterinya ya, makanan fermentasi paling baik di dunia yaitu tempe,” ujarnya.
“Kemudian saya tambahkan buah apel, bisa diatur sendiri buahnya. Kemudian saya tambahkan jambu biji. Lalu tambahkan dengan jeruk bali,” lanjutnya.
Lalu, dr Zaidul Akbar menambahkan jeruk nipis, garam dan madu untuk menguatkan pencernaan kita.
“Ini sudah beraneka warna beraneka rasa, lalu kita tambahkan lagi yang menguatkan pencernaan kita yaitu jeruk nipis.” jelas dr Zaidul Akbar.
“Lalu supaya kuat kita tambahkan asam amino pada tubuh kita, namanya madu. Selanjutnya kita tambahkan sedikit mineral dari garam. Sedikir saja,” sambungnya.
Dr Zaidul Akbar juga menyarankan agar ditambahkan suwiran kurma dan kacang Almond jika tersedia di rumah.
“Lalu kita tambahkan sedikit lagi dengan lada hitam biar ada sedikit rasa pedasnya. Lalu diaduk. Dalam makanan ini kita bisa tambahkan lagi dengan suwiran kurma dan kacang almond jika ada,” tuturnya.
Hidangan ini mengandung asam amino, prebiotik dan enzim yang dibutuhkan agar tubuh tetap sehat selama bulan Ramadhan.
“Jadi di sini ada proteinnya, ada kacang-kacangan, ada asam amino, ada enzimnya, prebiotiknya. Ini makanan Masyaallah jika dikonsumsi saat berbuka puasa perutnya akan bilang terima kasih,” jelas dr Zaidul Akbar.
Ia pun menyampaikan bahwa makanan alami atau whole food memberikan efek luar biasa untuk tubuh, terutama saat terjadi pembaharuan sel tubuh selama berpuasa.
“Makanan real food atau whole food ini efek ke badannya luar biasa. Mulai biasakan di bulan Ramadhan ini kita berinteraksi dengan mereka. Ini hasilnya akan luar biasa lagi. Tubuh kita akan diperbaharui sama dia, yang rusak-rusak. Tubuh kita mengalami pembaharuan setiap berapa hari saat Ramadhan,” kata dr Zaidul Akbar.
Dr Zaidul juga mengatakan bahwa mengonsumsi makanan sehat adalah bentuk rasa bersyukur kepada Allah SWT.
“Kita hidup sehat bukan untuk gaya-gaya tetapi cara bersyukur untuk beribadah lebih baik kepada Allah SWT,” pungkasnya. (Kmr)
Load more