Tak Selalu Kurma, Buah Ini Kata Gus Baha Sudah Cukup Kembalikan Energi Anda Selama Puasa Seharian di Bulan Ramadhan

Jakarta, tvOnenews.com- Bulan suci ramadhan sudah di depan mata, jadi momen terbaik umat muslim membersihkan diri. Juga menyehatkan tubuh.

Dengan melaksanakan puasa selama seharian umum akan buat seseorang lemas dan kekurangan energi. Lalu, apa yang pas dimakan saat berbuka puasa ramadhan 2025 ini?.

Hal ini dijawab Gus Baha, kalau berbuka puasa sebenarnya itu simpel alias mudah. Bahkan makanan ini sangat murah dan itu sudah dari cukup.

Sumber :

• dok.tangkapan layar youtube pengajian gus baha

Mengutip dari ceramahnya, diYoutube Ingsun_santri pada Minggu (23/2/2025). Gus Baha menyebutkan kalau sebaiknya berbuka lah sesuai kemampuan. 

Baca Juga

Jelang Ramadhan 2026: Bolehkah Puasa dengan Niat Sekalian Diet? Ini Penjelasan Buya Yahya

"Kenapa ada puasa? Puasa itu mengembalikan fitrah orisinal manusia. Mengembalikan citra asli manusia yang seharusnya," katanya.

"Kalau kamu puasa dari subuh sampai magrib, lalu berbuka dengan segelas air dan sepotong pisang goreng, itu sudah cukup untuk mengembalikan energi tubuhmu," jelas Gus Baha.

Dalam kesempatan yang sama, Gus Baha mengajak para jamaah untuk memahami, konsep puasa Ramadhan memberikan keseimbangan bagi tubuh dan jiwa.

Sumber :

• Instagram/@ngajionline_gusbaha

Kondisi sistem organ manusia yang memiliki miliaran saraf sebenarnya bisa pulih hanya dengan seteguk air. 

Masyaallah, ini membuktikan manusia tidak memerlukan konsumsi berlebihan saat sahur dan berbuka puasa.

"Seseorang yang berbuka dengan satu butir kurma akan mendapatkan energi yang sama seperti orang yang makan sepiring nasi. Jadi, disuruh bertarung pun, kekuatannya tetap seimbang," lanjutnya.

Kendatinya, kata Gus Baha puasa tidak hanya tentang menahan lapar, tetapi juga melatih manusia untuk lebih memahami kebutuhannya. 

Sehingga tak sedikit orang yang merasa bahwa mereka harus makan dalam jumlah besar agar tetap kuat. Namun, kenyataannya, tubuh mampu bertahan dengan makanan yang sederhana.

"Orang yang berbuka dengan satu kurma dan orang yang makan sepiring nasi, kalau dikasih pedang dan disuruh bertarung, hasilnya tetap sama, fifty-fifty," imbuh Gus Baha.