Hati-hati Gagal Langsing Setelah Puasa Ramadhan, Ternyata ini Tips Supaya Perut Tidak Buncit, Kata dr Zaidul Akbar

tvOnenews.com - Banyak orang yang memanfaatkan kesempatan dalam bulan Ramadhan untuk berpuasa sekaligus memiliki badan yang kurus dan langsing.

Terlebih, penampilan harus tetap terjaga saat lebaran tiba dengan badan yang kurus dan langsing.

Tapi yang sering terjadi, justru perut semakin buncit. Bahkan berat badan semakin tidak terkendali, padahal sudah berpuasa selama sebulan penuh.

Dalam satu kajiannya, dr Zaidul Akbar membagikan tips ampuh untuk mengecilkan perut buncit. Seketika perut kempes dan tubuh sehat tanpa harus minum obat.

Tips Perut Langsing Setelah Puasa Ramadhan

Kurangi makanan tinggi karbo

Baca Juga

Teks Khutbah Jumat 27 Maret 2026 Singkat: Jangan Kendor usai Ramadhan, Syawal Bulan Peningkatan

Dilansir tvOnenews.com dari tayangan YouTube dr Zaidul Akbar Official, langkah pertama yang disarankan dr Zaidul Akbar yaitu mengurangi makanan tinggi karbo.

"Kurangi makan makanan yang tinggi karbo ya kayak nasi, tepung," ungkap dr Zaidul Akbar pada tayangan YouTube miliknya.

Mengurangi karbo menjadi sebuah tantangan yang cukup sulit bagi sebagian orang, seperti mengurangi gorengan dan nasi saat berbuka puasa.

"Masya Allah itu cara yang paling mudah dan sangat efektif dan sangat cepat untuk menurunkan berat badan, merontokkan lemak 7 hari saja," ujarnya.

Apa saja yang dapat dilakukan dalam waktu 7 hari untuk mengecilkan perut buncit?
 
"Seminggu ke depan tidak ada lagi makanan berbasis tepung yang Anda makan," tegasnya.

Sumber :

• Tangkapan Layar YouTube dr Zaidul Akbar Official

Kurangi makanan tinggi gula

Selain makanan berbahan tepung, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari makanan dengan kandungan gula tinggi.

"Semua makanan yang mengandung gula," ujarnya.

Kurangi makanan yang diolah dengan minyak goreng

Tak hanya itu, cobalah untuk menghentikan atau minimal mengurangi konsumsi nasi putih dan makanan yang diolah dengan minyak goreng.

"Kalau bisa temen-temen stop makan nasi putih," anjuran dr Zaidul Akbar.

"Semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng," sambungnya.

Walau terasa berat, tapi manfaatnya bagi kesehatan sangat luar biasa.

"Kerjain aja dulu nanti temen-temen akan lihat badannya enak banget," pungkasnya. (far/kmr)