Coba Yuk Minuman Sehat untuk Sahur dan Bukber ala dr Zaidul Akbar yang Bisa Tambah Energi

Jakarta, tvOnenews.com- Hidup sehat menjadi impian semua semua orang termasuk, umat muslim yang sedang berpuasa. 

Ibadah puasa ramadhan sudah menjadi kewajiban setiap tahun. Namun, ada yang perlu diperhatikan yaitu asupan selama berpuasa.

Puasa Ramadan 2025 ini bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga tentang menjaga energi. 

Sehingga tetap produktif serta memperhatikan kesehatan.

Tips Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar 

Sehubungan dengan ini, Praktisi Kesehatan, dr Zaidul Akbar bagikan solusinya dengan minuman sehat praktis bisa untuk sahur dan buka puasa bersama (bukber). Simak di bawah ini.

Baca Juga

Santan Tak Selalu Jadi Musuh Kolesterol, dr Zaidul Akbar Ungkap Cara Konsumsi yang Baik untuk Jantung

Minuman ala dr Zaidul Akbar ini disebut infused water. 

Minuman yang bisa dikonsumsi saat sahur ini bukan sekadar pelepas dahaga, tapi sumber energi alami untuk menemani aktivitasmu sepanjang hari.

Berikut tvOnenews.com, rangkum dari penjelasan dr Zaidul di YouTube dr Zaidul Akbar Official dan buku herbanya, tips minuman sehat sahur dan berbuka bersama.

1. Infused Water Lemon dan Madu

Bahan: 

• 1 buah lemon, iris tipis

• 1 sendok makan madu

• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Masukkan irisan lemon dan madu ke dalam botol atau wadah.

2. Tambahkan air putih hingga penuh.

3. Aduk rata dan diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

4. Siap diminum saat sahur. 

2. Infused water buah kurma,

Sediakan 3-5 buah kurma, belah dua dan buang bijinya. Lalu, Air putih secukupnya

Cara membuat: 

Masukkan kurma ke dalam botol atau wadah.

Tambahkan air putih hingga penuh.

Diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

Infused water kurma siap dikonsumsi saat sahur ataupun berbuka puasa. 

3. Kemudian, minuman herbal, ada ramuan ultimate wortel. Dengan bahan:

3 buah wortel

2 batang seledri

1 buah jeruk nipis

1 jeruk lemon

Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

1 daun kale ukuran besar

1/4 sdt lada hitam

Sedikit air

Cara membuat:

Awalnya, campur semua bahan dengan menggunakan blender.

Langkah kedua, ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Terkahir, jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.(klw)