7 Tips agar Tidak Mabuk di Kendaraan saat Mudik Lebaran, Dijamin Tanpa Pusing dan Mual!

4. Faktor Psikologis

Melansir dari Journal of Anxiety Disorders, 202, stres dan kecemasan sebelum perjalanan juga dapat memicu mabuk kendaraan. Otak yang terlalu fokus pada rasa takut akan mabuk justru membuat tubuh lebih rentan terhadap kondisi ini.

7 Tips agar Tidak Mabuk di Kendaraan saat Mudik Lebaran

Orang yang cenderung sering mengalami mabuk tidak mengetahui tips dan triknya ketika mudik Lebaran. Terkadang, ada juga berusaha meminimalisir agar terhindar mabuk, meskipun tetap saja jika memiliki kebiasaan itu sulit dihilangkan.

Melansir dari Alodokter, ada beberapa cara atau tips tidak mabuk ketika di dalam kendaraan saat melakukan perjalanan mudik Lebaran sebagai berikut:

1. Mendapat Posisi Duduk yang Strategis

Baca Juga

GMEDIA Hadirkan Festival Internal Untuk Belajar dan Bertumbuh Bersama

Duduk di bagian depan mobil atau dekat jendela untuk mendapatkan pandangan yang stabil. Jika naik kapal, pilih area tengah, jika naik pesawat, maka pilih kursi dekat sayap agar lebih sedikit mengalami guncangan.

2. Menjaga Pola Makan Sebelum Perjalanan

Kita wajib menghindari makan terlalu kenyang atau mengonsumsi makanan berminyak dan pedas. Konsumsi makanan ringan sehat seperti biskuit, apel, atau pisang. Kita tidak boleh lupa minum air putih yang cukup agar tetap terhidrasi.

3. Menggunakan Aromaterapi atau Minyak Angin (Minyak kayu putih)

Minyak kayu putih, jahe, atau peppermint terbukti dapat mengurangi rasa mual dan meningkatkan kenyamanan selama perjalanan.

4. Menghindari Aktivitas yang Bisa Memicu Mabuk

Jangan membaca buku atau menatap layar ponsel dalam waktu lama. Fokuskan pandangan ke depan atau ke luar jendela untuk menyesuaikan persepsi otak dengan gerakan kendaraan.

5. Mengatur Sirkulasi Udara

Kita memastikan jendela sedikit terbuka agar udara segar dapat masuk. Kemudian juga menggunakan kipas angin kecil atau tisu basah untuk menyegarkan wajah dan tubuh.

6. Mengonsumsi Obat Anti Mabuk

Jika mabuk kendaraan sulit dihindari, obat seperti dimenhidrinat atau skopolamin dapat membantu. Namun, pastikan berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.

Dengan kita mengetahui tujuh cara tersebut, Anda bisa menikmati perjalanan mudik yang nyaman dan bebas dari mabuk kendaraan.

(hap)