Badan Terasa Pegal-pegal Usai Lebaran Bisa Jadi Kolesterol Naik, Ini Tips Menurunkannya
Dengan begitu, dr Zaidul Akbar membagikan tips cara hidup sehat yang berbasis pada pola makan alami dan penggunaan bahan-bahan alami untuk menjaga kesehatan.
Selasa, 1 April 2025 - 13:35 WIB
Sumber :
- dok.tangkapan layar Youtube
Sebagaimana, stres dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Teknik pernapasan dalam, meditasi, atau yoga bisa membantu mengurangi stres dan menyeimbangkan hormon dalam tubuh.
5. Jaga Pola Tidur yang Baik
Makan dan stres dijaga maka, tak lupa untuk menjaga tidur tetap cukup juga sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.
Hal ini dr Zaidul Akbar menganjurkan tidur cukup setiap malam (7-8 jam) agar tubuh bisa memperbaiki dan mendetoksifikasi diri dengan baik. (klw)
waallahualam
Load more