Panduan Lengkap Bermain Padel, Cocok untuk Pemula

tvOnenews.com - Padel sedang menjadi fenomena baru di dunia olahraga raket. Perpaduan tenis dan squash ini kini makin digemari, termasuk di Indonesia. 

Lapangan kaca, raket tanpa senar, serta gaya bermain yang cepat dan seru membuat padel mudah dipelajari oleh siapa pun, termasuk pemula.

Kalau Anda tertarik mencoba, berikut panduan lengkap cara main padel.

Apa Itu Padel?

Padel adalah olahraga raket yang dimainkan dua lawan dua (format ganda), dengan lapangan berdinding kaca yang memungkinkan bola memantul dan tetap dimainkan.

Olahraga ini pertama kali muncul di Acapulco, Meksiko, pada 1969 ketika Enrique Corcuera memodifikasi lapangan squash dan menambahkan elemen tenis.

Baca Juga

Alma Padel Hadir, Ramaikan Iklim Padel di Kota Pahlawan

Dari sana, padel menyebar ke Spanyol, Argentina, hingga akhirnya mendunia lewat World Padel Tour.

Di Indonesia, padel mulai ramai sejak 2021 dan makin booming pada 2024–2025, terutama di kota besar seperti Jakarta, Bandung, dan Bali.

Peralatan Dasar untuk Bermain Padel

1. Lapangan Padel

- Ukuran: 20 m x 10 m, lebih kecil dari tenis.
- Dikelilingi dinding kaca di belakang dan sebagian sisi.
- Lantainya biasanya rumput sintetis bercampur pasir.
- Net di tengah memiliki tinggi sekitar 0,92 m.

Dinding kaca adalah bagian dari permainan—bola boleh memantul dari situ.

2. Raket Padel

- Tidak memakai senar.
- Permukaannya solid dengan lubang-lubang kecil.
- Bentuk umum: bulat atau tear-drop.
- Bahan: fiber atau karbon yang ringan.

Raket padel lebih mudah dikendalikan sehingga cocok untuk pemula.

3. Bola Padel

- Mirip bola tenis, tetapi tekanannya lebih rendah.
- Pantulan bola jadi lebih terkontrol dan tidak terlalu liar.

4. Pakaian & Sepatu

- Gunakan pakaian olahraga ringan yang menyerap keringat.
- Sepatu padel memiliki grip khusus yang cocok untuk rumput sintetis agar tidak mudah tergelincir.

Cara Servis dalam Padel

Servis adalah pukulan untuk memulai rally. Dalam padel, servis memiliki aturan khusus:

- Servis selalu underhand, dipukul dari bawah pinggang.

- Sebelum dipukul, bola harus dipantulkan sekali ke lantai.

- Arah servis harus diagonal.

- Bola harus memantul di area servis lawan terlebih dahulu.

- Jika setelah memantul bola mengenai kaca, servis tetap sah.

- Jika bola mengenai pagar sebelum memantul, servis dianggap keluar.

Aturan servis ini membuat padel lebih mudah dipelajari dibanding tenis, karena tidak membutuhkan power besar.

Cara Bermain Padel untuk Pemula

Setelah servis, permainan berlangsung cepat dan dinamis. Berikut prinsip dasar yang perlu Anda pahami:

1. Bola Maksimal Boleh Memantul Sekali

Setelah bola jatuh di lantai, pemain harus mengembalikannya sebelum terjadi pantulan kedua.

2. Dinding Kaca Bisa Dimanfaatkan

Bola boleh dipukul setelah memantul dari dinding kaca.

Anda juga bisa memantulkan bola ke kaca Anda sendiri untuk mengembalikannya—mirip squash.

Ini bagian paling seru dari padel.

3. Tidak Boleh Menyentuh Net

Selama rally berlangsung, pemain dilarang mengenai net atau memasuki lapangan lawan.

4. Bola Menyentuh Pagar Sebelum Memantul = Keluar

Jika bola langsung mengenai pagar (kandang) sebelum jatuh ke lantai, poin untuk lawan.

5. Keluar Lapangan? Masih Bisa Dimainkan

Salah satu aspek unik padel adalah ketika bola keluar lapangan melalui pintu atau sisi terbuka, pemain masih boleh mengejar dan memukulnya kembali selama mengikuti aturan pantulan.

Sistem Skor Padel

Skornya mirip tenis:

15 – 30 – 40 – game

Satu set dimenangkan jika tim meraih 6 game dengan selisih dua game.

Pertandingan umumnya dimainkan best of 3 sets.

Padel adalah olahraga yang menyenangkan, cepat dipelajari, dan cocok untuk segala usia.

Dengan raket tanpa senar, lapangan berdinding kaca, dan format permainan ganda, padel menawarkan pengalaman bermain yang seru dan interaktif.

Cara bermainnya pun tidak sulit: servis underhand, bola hanya boleh memantul sekali, dan dinding kaca menjadi bagian penting dari strategi permainan.

Meski fasilitas padel di Indonesia masih berkembang, minat masyarakat terus meningkat, bahkan sudah menjadi bagian dari gaya hidup urban. 

Jika Anda mencari olahraga yang seru, sosial, dan tidak terlalu berat, padel bisa jadi pilihan tepat.

Siap mencoba? Anda hanya perlu raket, bola, pasangan bermain, dan keberanian untuk mulai. Selamat bermain padel!

(tsy)