LIVESTREAM
img_title
Tutup Menu
Daerah Sulawesi Sumatera Jabar Banten Jateng DI Yogya Jatim Bali

Ratakan Perut Buncit! Ini Cara Push Up Mudah Untuk Pemula

Video Lifestyle
Rabu, 31 Mei 2023

Jakarta, tvOnenews.com - Memiliki Perut buncit tentu menjadi hal yang sangat mengganggu, terlebih dalam berpenampilan. Banyak sekali upaya yang kita lakukan demi mengecilkan perut cembung tersebut, salah satunya dengan berolahraga. 

Push up menjadi salah satu pilihan terbaik bagi pemula dalam upaya mengecilkan perut buncit. 

Dengan gerakan yang sederhana, gerakan ini dapat kita lakukan di rumah, bahkan dimana saja dengan tumpuan apapun. 

Gerakan ini cukup sederhana. Sama seperti sit up, kamu cukup melakukannya sebanyak 10-15 kali dan ulangi sebanyak 3 set.

Melakukan 50 hingga 100 push up sehari bisa membantu untuk menjaga bentuk tubuh bagian atas terutama jika kamu melakukannya dengan tepat. Simak video berikut, untuk mengetahui selengkapnya. (ayu) 

Baca Juga :
Berita Terkait
Topik Terkait
Saksikan Juga
img_title
16:30

Basmi Hipertensi Dengan Belimbing, Apakah Manjur? | Hidup Sehat tvOne

Belimbing atau Averrhoa carambola merupakan buah tropis yang banyak ditemukan di Indonesia. 
img_title
10:57

Kemangi, Lalapan Sehat Kaya Manfaat

Daun kemangi yang mempunyai nama latin Ocimum basilicum yang berarti tumbuhan beraroma. Tumbuhan ini dikenal juga dengan sebutan Lemon basil. 
img_title
08:04

Benarkah Buah Stroberi Bisa Menurunkan Kadar Asam Urat?

Strawberry merupakan jenis buah beri yang biasanya berwarna merah atau merah muda, dengan biji-biji kecil di permukaannya. 
img_title
02:31

Mulai Pelupa? Hindari Kepikunan Dengan 4 Tips Berikut

Seringkah Anda mendadak tidak mengingat letak atau posisi benda yang akan dipakai atau mungkin aktivitas yang akan anda lakukan?
img_title
07:31

Jangan Dibiarkan! Ini Akibat dari Penyakit Bronkitis

Bronkitis merupakan peradangan atau iritasi yang terjadi pada saluran bronkus, yaitu pipa yang berfungsi sebagai penyalur udara dari bagian tenggorokan menuju ke organ paru-paru.
img_title
07:48

Jangan Panik Dulu, Ini Penyebab Batuk Berdarah Selain TBC

Namun, perlu kita ketahui bahwa pemicu batuk darah bukan hanya gangguan pada paru loh, terdapat sejumlah penyakit atau gangguan lain yang dapat menjadi pemicunya. Berikut selengkapnya.
img_title
06:51

Ramuan Jahe Kunyit untuk Mengatasi Maag

Namun ternyata, selain menjadi penyedap masakan, jahe dan kunyit dipercaya dapat mengatasi maag loh! Berikut selengkapnya.
img_title
08:18

Benarkah Minyak Ikan Omega 3 Bisa Menurunkan Kolesterol?

Minyak ikan merupakan minyak yang diekstraksi dari jaringan lemak ikan. Terutama ikan laut seperti tuna, teri, mackerel yang kaya akan asam lemak omega-3.
img_title
25:37

Berbagai Penyakit Kuku yang Tidak Boleh Disepelekan, Salah Satunya Cantengan!

Cantengan adalah kondisi ketika kuku di bagian tepi tumbuh menancap ke kulit sehingga menyebabkan kulit dan jaringan di bawahnya mengalami radang.
img_title
03:22

Ingin Hidup Tenang? Ini Manfaat Saling Memaafkan Bagi Fisik dan Mental

Di Hari Raya Lebaran ini terdapat sebuah momen indah rutin yang kita lakukan yaitu saling berjabat tangan untuk saling memaafkan. 
img_title
02:53

5 Jenis Sayuran Ini Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

Jika Anda rutin mengkonsumsi brokoli setiap hari peradangan akan berkurang termasuk juga bobot tubuh Anda.
img_title
08:58

Cara Mencegah Retinopati Diabetik pada Pasien Diabetes Melitus

Retinopati diabetik adalah salah satu bentuk komplikasi dari penyakit diabetes melitus. Berikut cara pencegahannya.
img_title
11:13

Jenis-Jenis Hepatitis dan Penularannya

Jika disebabkan oleh infeksi virus, hepatitis bisa menular ke orang lain. Hepatitis ditandai dengan gejala berupa demam, nyeri sendi, sakit perut, dan penyakit kuning.  
img_title
05:36

Kebiasaan dan Asupan Agar Lebih Cepat Kurus

Banyak orang berlomba-lomba menahan lapar bahkan tidak masuk nasi sama sekali demi mendapatkan berat badan ideal. Lantas bagaimana cara yang tepat?
img_title
06:37

Mengenal Hormon Dopamine, Fungsi dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh manusia memerlukan beragam hormon, salah satunya adalah hormon dopamin.
img_title
06:34

4 Masakan Nusantara Ini Justru Semakin Nikmat Jika Dipanaskan

Indonesia dikenal dengan keberagaman suku dan budaya karena banyaknya menu masakan yang muncul dari berbagai daerah.
img_title
02:24

Tak Hanya Kurang Minum, Ini Penyebab Dehidrasi yang Jarang Disadari

Dehidrasi selalu disangkutpautkan dengan kurangnya cairan di dalam tubuh atau dimana kondisi manusia yang kurang akan asupan air putih. 
img_title
02:28

Tips Tetap Sehat Walau Sering Duduk saat Bekerja

Siapa bilang bekerja di dalam ruangan selalu nyaman? pada kenyataannya, kerja terlalu lama di dalam ruangan terutama dengan keadaan menatap laptop dan duduk di kursi seharian dapat menimbulkan berbagai keluhan.  
img_title
10:39

Fakta Nutrisi dan Manfaat Temulawak, Lebih Sehat dari Gingseng?

Masyarakat Indonesia terkenal dapat mengolah obat-obatan tradisional salah satunya temulawak. 
Jangan Lewatkan
UEA dan Indonesia Kolaborasi Kembangkan Pencak Silat dan Badminton

UEA dan Indonesia Kolaborasi Kembangkan Pencak Silat dan Badminton

Pemerintah Indonesia dan Uni Emirat Arab (UEA) sepakat berkolaborasi untuk mengembangkan olahraga khususnya pencak silat dan badminton atau bulu tangkis. Kesepakatan kolaborasi antara dua negara bersahabat ini berlangsung dalam pertemuan bilateral yang dihadiri oleh Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) Dito Ariotedjo, dan Chairman General Authority of Sports, yang juga menjabat sebagai Menteri Pendidikan (Mendik) UEA Dr. Ahmad Belhoul Al Falasi. 
Omongan Jujur Pelatih Korea Selatan U23 Malah Jadi Kenyataan, Bikin Timnas Indonesia U23 Menang, Sempat Sebut...

Omongan Jujur Pelatih Korea Selatan U23 Malah Jadi Kenyataan, Bikin Timnas Indonesia U23 Menang, Sempat Sebut...

Ternyata pelatih Korea Selatan U23 sempat bicara begini sebelum menghadapi Timnas Indonesia U23. Siapa sangka omongan jujur pelatih Korea Selatan jadi kenyataan
Bukan Omong Kosong, Shin Tae-yong Buktikan Ucapannya Usai Bawa Timnas Indonesia U-23 ke Semifinal Piala Asia U-23

Bukan Omong Kosong, Shin Tae-yong Buktikan Ucapannya Usai Bawa Timnas Indonesia U-23 ke Semifinal Piala Asia U-23

Pelatih Timnas Indonesia U-23, Shin Tae-yong, membuktikan bahwa ucapannya bukan omong kosong setelah mengalahkan Korea Selatan U-23 dan lolos ke semifinal Piala Asia U-23 2024.
Momen Manis Pratama Arhan Peluk Cium Mesra Azizah Salsha Usai Kalahkan Korea Selatan

Momen Manis Pratama Arhan Peluk Cium Mesra Azizah Salsha Usai Kalahkan Korea Selatan

Momen haru dan bahagia atas kemenangan Timnas Indonesia U23 di laga Piala Asia U23 juga dirasakan oleh istri Pratama Arhan, Azizah Salsha atau Zize.
Disebut El Klemer oleh Netizen, AFC Langsung Beri Julukan Baru untuk Rafael Struick usai Cetak 2 Gol

Disebut El Klemer oleh Netizen, AFC Langsung Beri Julukan Baru untuk Rafael Struick usai Cetak 2 Gol

Rafael Struick mendapat julukan baru dari AFC usai membawa Timnas Indonesia U-23 lolos ke babak perempat final Piala Asia U-23 2024.
Harga Emas Antam Hari Ini Anteng, Stagnan di Angka Rp1.319.000 per Gram

Harga Emas Antam Hari Ini Anteng, Stagnan di Angka Rp1.319.000 per Gram

Harga emas Antam tersebut terbilang stagna dari yang dicetak pada hari Kamis (25/4/2024) di level Rp 1.319.000 per gram.
Aturan Baru Uni Eropa Terkait Deforestasi (EUDR) Picu Gelombang Penolakan. Setelah 17 Negara Mengaku Keberatan, 27 Senator di Amerika Serikat Juga Mulai Khawatir

Aturan Baru Uni Eropa Terkait Deforestasi (EUDR) Picu Gelombang Penolakan. Setelah 17 Negara Mengaku Keberatan, 27 Senator di Amerika Serikat Juga Mulai Khawatir

Berlakunya aturan EUDR mulai Januari 2025, dipastikan mengancam negara - negara penghasil produk kayu, sawit, kopi, kakao, kedelai, karet, hingga daging sapi.
Menang Atas Korea Selatan? Jadi Bukti Level Kualitas Timnas Indonesia Meningkat?

Menang Atas Korea Selatan? Jadi Bukti Level Kualitas Timnas Indonesia Meningkat?

Penuh percaya diri, berani juga cermat. Itulah yang terlihat dari Timnas Indonesia U23 setelah menciptakan sejarah besar, masuk semifinal Piala Asia U23.
Tolong Sekarang Juga Singkirkan Barang-barang ini dari Rumah Meski Dianggap Baik, Ustaz Adi Hidayat Bilang Hal itu Ternyata…

Tolong Sekarang Juga Singkirkan Barang-barang ini dari Rumah Meski Dianggap Baik, Ustaz Adi Hidayat Bilang Hal itu Ternyata…

Ustaz Adi Hidayat menjelaskan perihal barang-barang yang dianggap dapat melindungi rumah dari kesialan. UAH menyebut sebaiknya barang tersebut disingkirkan.
Shin Tae-yong Bawa Kabar Gembira usai Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan U-23, Apa Itu?

Shin Tae-yong Bawa Kabar Gembira usai Timnas Indonesia U-23 Kalahkan Korea Selatan U-23, Apa Itu?

Sebuah kabar gembira datang dari pelatih Timnas Indonesia U-23, Shin Tae-yong, soal kontrak barunya usai kemenangan atas Korea Selatan U-23 di perempat final Piala Asia U-23.
Trending
Blak-blakan Dengan Anies Baswedan Pasca Pilpres 2024
12:52

Blak-blakan Dengan Anies Baswedan Pasca Pilpres 2024

Usai Hantam Australia dan Yordania, Garuda Muda Percaya Diri Taklukan Korea Selatan
03:58

Usai Hantam Australia dan Yordania, Garuda Muda Percaya Diri Taklukan Korea Selatan

Tim Kuasa Hukum Panji Gumilang Yakin Bisa Buktikan Kebenaran di Pengadilan
05:58

Tim Kuasa Hukum Panji Gumilang Yakin Bisa Buktikan Kebenaran di Pengadilan

Gibran & Bobby Raih Penghargaan dari Presiden Jokowi
01:45

Gibran & Bobby Raih Penghargaan dari Presiden Jokowi

KPU Angkat Bicara terkait Undangan penetapan Presiden & Wapres Terpilih
02:10

KPU Angkat Bicara terkait Undangan penetapan Presiden & Wapres Terpilih

Timnas Indonesia Hadapi Korsel, Coach Justin: Kembalinya Nathan Mood Booster Luar Biasa
01:20

Timnas Indonesia Hadapi Korsel, Coach Justin: Kembalinya Nathan Mood Booster Luar Biasa

Buru-buru Buat Penetapan Paslon, Gayus: KPU Hilangkan Proses Hukum Berjalan di PTUN
02:29

Buru-buru Buat Penetapan Paslon, Gayus: KPU Hilangkan Proses Hukum Berjalan di PTUN

Prabowo Merangkul, Adi Prayitno: Haram Kalo 1 dan 3 Gabung Koalisi
06:58

Prabowo Merangkul, Adi Prayitno: Haram Kalo 1 dan 3 Gabung Koalisi

Konten Kreator Terseret Sejauh 150 Meter saat Pertahankan Mobil Hendak Dicuri
02:25

Konten Kreator Terseret Sejauh 150 Meter saat Pertahankan Mobil Hendak Dicuri

PDIP Beberkan Alasan Ganjar-Mahfud Tak Hadiri Penetapan Presiden
17:39

PDIP Beberkan Alasan Ganjar-Mahfud Tak Hadiri Penetapan Presiden

Foto Prabowo-Gibran Sudah Mulai Dijual di Pasar Jatinegara
06:32

Foto Prabowo-Gibran Sudah Mulai Dijual di Pasar Jatinegara

KPU Tegaskan Sudah Kirim Surat Undangan Ke 3 Paslon
06:51

KPU Tegaskan Sudah Kirim Surat Undangan Ke 3 Paslon

Selengkapnya
Viral
Jadwal Hari Ini
Jam
Jadwal Acara
Saat Ini
Hidup Sehat bersama dr. Ekles
10:00 - 10:30
AB Shop
10:30 - 11:00
Sidik Jari
11:00 - 13:00
Kabar Siang
13:00 - 13:30
Jendela Islam
13:30 - 14:00
Khazanah Islam
Selengkapnya
Terbaru
Trending
Cari
Share
Menu