Mulai Sekarang Hentikan Kebiasaan Minum Teh Setelah Makan, Tak Disangka itu Malah Bikin...

tvOnenews.com - Minum teh setelah makan merupakan sebagian besar kebiasaan orang Indonesia.

Tak hanya dirumah, bahkan hampir semua rumah makan atau warung makan kaki lima menyediakan segelas teh untuk pelepas dahaga setelah makan.

Namun banyak orang tidak sadar bahwa minum teh setelah makan memiliki beberapa efek kurang baik bagi tubuh.

Ditambah lagi kebiasaan buruk setelah makan seperti merokok atau tidur karena kekenyangan akibat porsi makan yang besar.

Padahal kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat menunjang efek buruk minum teh setelah makan.

_{Ilustrasi es teh yang kurang baik diminum setelah makan. Source: istockphoto}

Baca Juga

4 Tips Puasa untuk Penderita GERD dan Maag

Minum teh setelah makan dapat mengganggu beberapa organ pencernaan, dilansir dari hellosehat, Rabu (30/08/23).

Hal ini karena daun teh bersifat asam sehingga mempengaruhi kemampuan tubuh dalam mencerna makanan itu sendiri.

Kandungan asam pada daun teh juga dapat membuat protein yang masuk dalam tubuh akan lebih sulit dicerna.

Selain itu, teh juga diketahui mengandung senyawa polifenol dan tanin yang dapat mengikat zat besi dalam makanan. 

Senyawa tersebut merupakan senyawa penting terutama bagi ibu hamil wanita dan anak-anak. Karena mereka kehilangan zat besi secara rutin dari proses menstruasi.

Banyak penelitian yang menunjukkan bahwa minum teh setelah makan tidak baik bagi kesehatan karena teh memiliki senyawa fenolik yang dapat mengganggu penyerapan zat besi.

Teh juga dapat membentuk penyerapan zat besi menjadi lebih kompleks di lapisan usus perut. 

Zat besi merupakan mineral penting yang dapat membantu mengangkut oksigen ke seluruh darah. 

Jika tubuh kekurangan zat besi, maka dapat berakibat pada kelelahan dan penurunan kekebalan tubuh.

Selain itu, dalam penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi teh setelah makan dapat mengurangi ketersediaan katekin bagi tubuh. 

Katekin sendiri merupakan senyawa yang ada dalam teh dan memainkan peran penting dalam berbagai profil fisiologis. 

Selain itu, orang yang menderita kekurangan zat besi juga harus membatasi asupan teh saat makan atau berkonsultasi dengan ahli kesehatan mereka untuk mencegah komplikasi kesehatan.  

Berikut adalah efek buruk bagi kesehatan jika Anda minum teh setelah makan: