Ramuan Kurma untuk Mengontrol Gula Darah bagi Penderita Diabetes: Cara dan Manfaat

Kapan Sebaiknya Dikonsumsi?

Bagi penderita diabetes, waktu konsumsi juga penting agar gula darah tetap stabil. Ramuan ini lebih baik dikonsumsi sebelum makan, misalnya saat berbuka puasa atau saat sahur.

“Jadi baiknya memang sebelum makan ya, pada saat buka puasa dan juga pada saat sahur juga boleh asal terbagi tiga gitu jangan langsung makan tujuh gitu,” kata dr. Putri.

Beliau juga menekankan pentingnya tidak berlebihan. Untuk kurma ukuran normal cukup tiga butir per porsi. 

Namun, bila menggunakan kurma jenis Ajwa yang ukurannya lebih kecil, maksimal tujuh butir.

Baca Juga: Ramuan Kayu Manis untuk Penderita Diabetes

Baca Juga

3 Minuman Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes, Nomor 3 Paling Sering Dibeli

Kurma ternyata bukan hanya buah manis untuk berbuka, tetapi juga bisa menjadi ramuan alami untuk membantu mengontrol gula darah pada penderita diabetes. 

Kombinasi sederhana antara kurma dan yogurt plain bisa menjadi menu sehat sebelum makan, baik di bulan puasa maupun sehari-hari.

Meski demikian, penderita diabetes tetap harus menjaga pola makan secara keseluruhan, rutin berolahraga, dan berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba ramuan ini secara teratur.

Jika Anda masih kurang paham, bisa langsung tonton video di bawah ini.

(anf)