Wanita Wajib Tahu, Dokter Sebut 5 Jenis Makanan ini Bisa Jadi Senjata Ampuh Lawan Kanker Serviks

4. Ikan Laut

Ikan laut lepas seperti salmon, makarel, sarden segar, hingga teri segar juga sangat direkomendasikan.

Ikan laut kaya akan asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, yang terbukti mampu menurunkan peradangan dalam tubuh.

Selain itu, ikan laut juga mengandung astaxanthin, antioksidan alami yang efektif melawan pertumbuhan sel kanker.

Penting untuk diingat bahwa konsumsi ikan laut sebaiknya bukan yang diternak atau yang diawetkan dengan cara diasinkan maupun dikalengkan, karena kandungan nutrisinya bisa berbeda.

5. Kunyit

Baca Juga

Topang Ketahanan Pangan saat Musim Kemarau, TNI bersama Warga Sulap Lahan Mati Jadi Produktif

Makanan terakhir yang masuk daftar adalah kunyit.

Bumbu dapur ini mengandung senyawa aktif kurkumin yang dapat menekan proses angiogenesis, yaitu pembentukan pembuluh darah baru yang biasanya mendukung pertumbuhan sel kanker.

Kurkumin juga mampu memicu apoptosis atau kematian sel kanker secara alami.

Selain itu, kunyit juga mengandung turmeron yang berfungsi sebagai antiinflamasi.

Untuk hasil optimal, kunyit bisa dikombinasikan dengan lada hitam (black pepper) yang terbukti meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh. (adk)