Mandi Malam Bikin Paru-Paru Basah, Benarkah?

Sebuah penelitian dalam Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia. Mandi air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.

Kebiasaan mandi malam secara rutin dapat meningkatkan kondisi kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

3. Baik untuk kulit
Berkegiatan di siang hari dapat membuat kulit anda berkeringat dan berminyak. Penumpukan keringat, minyak, dan sel-sel kulit mati akan berpengaruh pada kebersihan kulit dan diri Anda.

Membiarkan kulit kotor begitu saja tanpa dibersihkan akan berisiko menyebabkan bau badan, iritasi kulit, bahkan alergi.

Mandi di malam hari dapat bermanfaat bagi kulit anda. Mandi malam dapat membersihkan tumpukan kotoran, minyak, dan juga sel-sel kulit mati sisa-sika berkegiatan di siang hari.

Tidur pun dapat menjadi semakin nyenyak karena tubuh Anda dalam kondisi bersih dan juga wangi.

4. Membantu mengurangi stress
Stres merupakan salah satu pengganggu tidur pada malam hari. Setelah melewati aktivitas padat seharian, tidak jarang Anda lebih rentan dilanda stress yang dapat mengganggu kualitas tidur.