Inilah 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Turunkan Tekanan Darah

Jakarta, tvOnenews.com - Berikut 5 manfaat bawang putih untuk kesehatan tubuh yang harus Anda ketahui.

Sudah sejak lama jika bawang putih dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. 

Selain sebagai bumbu masakan bawang putih ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Bawang putih memiliki bau yang kurang sedap sehingga kurang disukai banyak orang.

Selain membuat nafas bau mengkonsumsi bawang putih berlebihan juga dipercaya membuat bau badan.

Baca Juga

BULOG Perkuat Sinergi Layanan Haji, Pastikan Pemanfaatan Beras Indonesia untuk Jamaah 2026

Makan bawang putih mentah terlalu berlebihan juga dapat memberikan sensasi terbakar di mulut dan tenggorokan. 

Manfaat Mengonsumsi Bawang Putih Mentah

Berikut manfaat mengonsumsi bawang putih mentah bagi kesehatan tubuh: 

1. Mengobati Flu 

Sejak dulu bawang putih dipercaya memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh. 

Manfaat bawang putih mentah untuk kesehatan adalah hasil dari senyawa belerang yang terbentuk ketika siung bawang putih dicincang, dihancurkan, atau dikunyah. 

Salah satu manfaat bawang putih untuk kesehatan adalah bisa mengobati flu. Karena bawang putih mengandung beberapa nutrisi penting dan rendah kalori. 

Satu siung bawang putih mentah mengandung mangan, Vitamin C, selenium, dan sejumlah kecil serat, kalsium, tembaga, fosfor, zat besi, Vitamin B1, Vitamin B6, dan kalium.

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mentah dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh serta mengurangi terjadinya intensitas penyakit umum seperti flu dan infeksi sistemik dan lainnya.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Senyawa aktif dalam bawang putih dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi, selain itu dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.

4. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Bawang putih mentah dapat mengurangi fluktuasi kadar gula darah sebelum makan pada orang dengan atau tanpa diabetes. 

Itulah sebabnya mengonsumsi bawang putih juga direkomendasikan untuk penderita diabetes. 

5. Meningkatkan Kinerja Fisik

Bawang putih dapat mengurangi kelelahan serta meningkatkan kinerja atletik dan kapasitas fisik. 

Sejak dulu bawang putih digunakan untuk meningkatkan kinerja fisik pekerja dan meningkatkan kinerja atletik pada atlet Olimpiade di Yunani kuno.(muu)