Tips Minuman Enak dan Sehat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh ala dr Zaidul Akbar

Jakarta, tvOnenews.com- Tips minuman enak tapi sehat ini pernah dibagikan dr Zaidul Akbar. Mudah dilakukan, simak di bawah ini.

Sebab hidup sehat menjadi impian semua orang termasuk, umat muslim yang sedang puasa syawal atau aktivitas lainnya.

Sumber :

• dok tangkapan layar YouTube dr Zaidul Akbar

Meskipun aktif beraktivitas ataupun berpuasa. Namun, ada yang perlu diperhatikan yaitu asupan setiap hari.

Terlebih yang melakukan puasa puasa Senin-Kamis ataupun Syawal, bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tapi juga tentang menjaga daya tahan tubuh atau energi. 

Baca Juga

Mudah Lelah saat Beraktivitas, Ini Cara Enak Menjaga Energi

Sehingga anda dan keluarga tetap produktif serta memperhatikan kesehatan. Berikut tips minuman enak dan sehat ala dr Zaidul Akbar sebagai Praktisi Kesehatan dan Pendakwah.

Tips Minuman Sehat ala dr Zaidul Akbar 

Sehubungan dengan ini, Praktisi Kesehatan muslim itu bagikan solusinya dengan minuman sehat praktis bisa untuk sahur dan buka puasa (bukber). Minuman enak ala dr Zaidul Akbar ini disebut infused water. 

Minuman ini bisa dikonsumsi ini bukan sekadar pelepas dahaga, tapi sumber energi alami untuk menemani aktivitasmu sepanjang hari.

Berikut tvOnenews.com, rangkum dari YouTube dr Zaidul Akbar Official dan buku JSR, tips minuman sehat untuk sahur dan berbuka puasa ramadhan.

Pertama, Infused Water Lemon dan Madu

Bahan: 

• 1 buah lemon, iris tipis

• 1 sendok makan madu

• Air putih secukupnya

Cara membuat: 

1. Masukkan irisan lemon dan madu ke dalam botol atau wadah.

2. Tambahkan air putih hingga penuh.

3. Aduk rata dan diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

4. Siap diminum saat sahur. 

Kedua, infused water buah kurma,

Sediakan 3-5 buah kurma, belah dua dan buang bijinya. Lalu, Air putih secukupnya

Cara membuat: 

Masukkan kurma ke dalam botol atau wadah.

Tambahkan air putih hingga penuh.

Diamkan selama beberapa jam atau semalaman di dalam kulkas.

Infused water kurma siap dikonsumsi saat sahur ataupun berbuka puasa. 

Kemudian, minuman herbal, ada ramuan ultimate wortel. Dengan bahan:

3 buah wortel

2 batang seledri

1 buah jeruk nipis

1 jeruk lemon

Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa

1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa

1 daun kale ukuran besar

1/4 sdt lada hitam

Sedikit air

Cara membuat:

Awalnya, campur semua bahan dengan menggunakan blender.

Langkah kedua, ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.

Terkahir, jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.

(klw)

waallahualam